What is couples therapy
زوج درمانی چیست ؟
زوج درمانی شاخه ای از روان درمانگری است که بر حل مشکلات و بهبود روابط بین همسران تمرکز می کند. زوج درمانی راه حلی برای مسائل و کشمکش های زوج هایی که خودشان توانایی حلش را ندارند پیدا می کند. فرآیند زوج درمانی شامل زن و شوهر و یک فرد آموزش دیده و متخصص در این زمینه است که در خصوص احساسات و افکارشان بحث می کنند. زوج درمانگر به زوجها یاری می دهد تا مسائل و مشکلات را ریشه یابی و بررسی دقیق تری کنند تا بفهمند چه تغییرات و تصمیمات نیاز هست تا انجام شود. در جلسات، زوج درمانگر انتظارات نا معقول، سوءتفاهمات دو جانبه و تصورات غیر واقع بینانه که باعث تداوم در تعارضات زوجین می شود را بررسی می کند. در واقع زوج درمانی، راه چاره ای است برای زوج هایی که نمی توانند تعارض ها و کشمکش های خود را به شیوه ای مسالمت آمیز حل کنند؛ همچنین برای افرادی که می خواهند کیفیت رابطه زناشویی خود را بهبود بخشند، کاربرد دارد.
متأسفانه زوجین اغلب زمانی به زوج درمانگر مراجعه می کنند که مشکلاتشان عمیق و دامنگیر رابطه شان شده، همینطور الگوهای ناکارآمد رابطه تثبیت شده اند، روابط عاشقانه تضعیف شده و خشم زیادی ناشی از تعارضات حل نشده بین آنها وجود دارد. تحقیقات نشان می دهند که مشکلات زوجین به طور میانگین، 6 سال قبل از مراجعه به درمانگر آغاز شده است. این گفته به این معنا نیست که زوج درمانی نمی تواند مشکلات پایدار را حل کند؛ بلکه وقتی زوجین با مشکلات پایدار مراجعه می کنند، حل مشکلات آنها نیاز به زمان بیشتر و در کنار آن صرف وقت و انرژی بیشتر و تعهد درمانی بالاتری از طرف هر دو نفر میباشد.
*مراحل زوج درمانی :
1. تمرکز روی یک مشکل خاص (مثلا مشکلات جنسی، اعتیاد به اینترنت و یا حسادت و شکاک بودن….)
2. مشارکت فعال درمانگر در روند درمان رابطه ای دو نفره به جای درمان جداگانه ی هر فرد
3. مداخلات درمانی مبتنی بر ایجاد راه حل و تغییر مثبت از همان ابتدای درمان
4. تعیین اهداف واضح و مشخص برای درمان
*چه موقع به زوج درمانی نیاز داریم؟
_ بی اعتمادی و خیانت
_ مشاجرات تکرار شونده
_ ارتباط ضعیف (نادیده گرفته شدن و درک نشدن)
_ مسائلی که می خواهید همسرتان بداند اما نمی توانید ابرازش کنید.
_ دیگر نمی توانید با یکدیگر تعامل و ارتباط داشته باشید و قادر به گفتگو با یکدیگر نیستید.
_ وقتی روابط دو نفره شما رشد فردی شما را مختل کرده است.
_ رابطه جنسی تان قطع یا مختل شده است.
*زوج درمانی برای چه کسانی مناسب است؟
زوج درمانی برای هر ارتباطی می تواند مفید واقع شود، چه دو طرف رابطه در شرف ازدواج باشند، چه سالهاست ازدواج کرده و دارای فرزند باشند، چه پیر چه جوان.
یک زوج که در شرف ازدواج هستند می توانند با شناسایی درست توقعات و نیازها و احساسات یکدیگر شروع آگاهانه تری داشته باشند و یا زوجی که سالهاست از ازدواجشان میگذرد می توانند با جلسات زوج درمانی راهی موثر برای ترمیم آسیب ها و احیای مجدد شور و نشاط رابطه پیدا کنند. زوج درمانی مشکلات جاری را تعدیل و از تشدید تعارضات زوجین جلوگیری می کند.
مشارکت زوج ها برای روشن شدن منشا اختلافات و شفاف شدن موضوع در موفقیت درمانی حائز اهمیت است، در واقع باید نگاهی واقع بینانه برای درک مشکل داشته باشید نه به قصد پیروز شدن بر طرف مقابل. این شاخه از روان درمانی رابطه، به زوج هایی پیشنهاد می شود که به دلیل عدم شناخت پیش از ازدواج و نداشتن انگیزه های ازدواج صحیح دچار سردی و عدم اعتماد در رابطه شده اند.
*هدف از زوج درمانی چیست؟
برخی زوج ها چون به اهداف زوج درمانی آگاهی ندارند آنرا غیر ضروری و‌بی فایده تلقی می کنند، اما زوج درمانی اهداف مشخصی را پیروی می کند که با توجه به شرایط و مسئله ی اصلی زوجین آن ها را به یکی از اهداف میرساند.
هدف هایی که در جلسات و روند به کارگیری رویکردهای مختلف در زوج درمانی میان زوجین به کار می روند، شامل موارد زیر هستند:
1. تعدیل و یا حل اختلافات میان زوجین
2. ارتقای مهارت های ارتباطی میان زوجین
3. بررسی مسائل و مشکلاتی که پیش از ازدواج با آن درگیر بوده‌اند
4. ایجاد یک فهم مشترک میان زوجین
5. ارائه راه‌حل اصولی برای مشکلات بدون قضاوت و یا دخالت شخصی
6. کمک به تصمیم گیری درست و منطقی برای ادامه رابطه
کلام آخر:
زوج درمانی اگر به کمک یک مشاور متخصص و درمانگر کارآزموده انجام بگیرد، بهبود روابط، پایداری عواطف و موفقیت در زندگی زناشویی را به دنبال خواهد داشت.
زوجین با داشتن مکالمه در مورد موضوعات جدی و مهم می توانند بیشتر به یکدیگر نزدیک شوند و با بیان کردن احساسات خود می توانند از بروز بخشی از مشکلات جلوگیری کنند. البته نحوه صحیح ابراز احساسات، آموختنی است و باید توسط روانشناس خوب و کاربلد به شما آموزش داده شود. همچنین به محض رخ دادن حوادث و اتفاقاتی که ممکن است کوچک ترین آسیب و ضربه ای به رابطه شما وارد کند باید در اولین فرصت به روانشناس متخصص مراجعه نمایید تا به طور اصولی و از ریشه مشکل به وجود آمده را حل کند و جای هیچ گونه نگرانی باقی نماند.
درمانگران کلینیک آرام اندیش به شما کمک می کنند تا مشکلات و گره های روابط خود را بررسی و ترمیم کنید.
