Online counseling مشاوره آنلاین روان درمانی یا مشاوره آنلاین که امروزه پرطرفدار و پرکاربرد هست، به معنای ارائه مشاوره در زمینه مشکلات روانی و ذهنی…
دسته: رواندرمانی فردی
What is perfectionism کمال گرایی چیست ؟ کمال گرایی مجموعه‌ای از الگوهای فکریِ محکوم به شکست است که برای رسیدن به اهداف غیرواقع‌بینانه، شما را…
Negative thinking, roots and solutions… افکار منفی ، ریشه ها و راه حل ها … هر فکر که باعث شود تا کارها شکست خورده و…
هوش هیجانی همان توانایی شناخت، درک و تنظیم هیجان‌ها و استفاده از آنها در زندگی است. جان گاتمن بر اساس تحقیقات چندین ساله خود در…
تابه‌حال به شکست عاطفی دچار شده‌اید؟ شکست عاطفی به عنوان یکی از سخت ترین و دردناک ترین تجربیات زندگی تلقی می‌شود که می‌تواند شما را…
هجوم افکار منفي و ناخوشایند، بطور مکرر و ناخواسته که باعث اضطراب و ترس بشه اسمش میشه وسواس فکری obsessive thoughts. اگه براي خلاص شدن…
گاهی هر چقدر هم که تلاش می‌کنید تا با لبخندی حسادت خود را مخفی کنید، باز هم فایده‌ای ندارد، چون حسادت چیزی نیست که به…
راه حل هایی برای کاهش استرس: ۱- نگرش مثبتی داشته باشید. بپذیرید که اتفاقاتی که رخ داده است را نمی توانید کنترل کنید. و خودتون…
اعتماد به نفس انواع مختلفی داره، من اینجا می خوام عزت نفس رو به دو دسته کلی تقسیم کنم: اعتماد به نفس سالم این نوع…
چرا آدم هایی که دوست دارند در ارتباط باشند ولی در نهایت تنها و مجرد می مانند؟ مهارت ایجاد صمیمیت رو ندارید. یه مدل دیگه…