Online counseling
مشاوره آنلاین
روان درمانی یا مشاوره آنلاین که امروزه پرطرفدار و پرکاربرد هست، به معنای ارائه مشاوره در زمینه مشکلات روانی و ذهنی شخص و همچنین مشکلات مختلفی که فرد در زندگی خود با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کند، به صورت غیر حضوری و با استفاده از وسایل ارتباطی یا همان رسانه‌های اجتماعی مانند تماس تصویری همراه با پیام صوتی و یا نوشتاری می‌باشد.
مشاوره اینترنتی (آنلاین)، خدمت نوینی است که به تناسب سبک و شیوه زندگی امروزه بشر به سرعت در میان سبک زندگی افراد نفوذ کرده و در سهولت روند حل مشکلات تاثیر به سزایی داشته است.
***تاریخچه مشاوره آنلاین :
ارتباط از راه دور بین درمانگر و بیمار مفهوم جدیدی نیست، زیگموند فروید از نامه برای برقراری ارتباط با بیماران خود بسیار استفاده میکرد. گروه‌های خودیاری از اوایل سال ۱۹۸۲ شروع به ظهور در اینترنت کردند. امروزه سایت های بیشماری وجود دارد که اطلاعات مربوط به سلامت روان و همچنین کلینیکهای درمانی الکترونیکی یا آنلاین خصوصی را به شما ارائه میدهند.
***مزیت های مشاوره آنلاین :
- صرفه جویی در وقت و هزینه :
امکان مشاوره آنلاین می‌تواند بهانه محدودیت زمانی را برای افراد از بین ببرد! با استفاده از این شکل روان درمانی و مشاوره، می‌توانید در هر مکان و شرایطی که حضور دارید، از مشاوره بهره بگیرید. همچنین شما دیگر زمان و هزینه ای برای رفت و آمد به مرکز مشاوره صرف نمیکنید و در وقت و هزینه برای شما صرفه جویی میشود.
- دوری از اضطراب قرارگیری در مکان
افراد زیادی وجود دارند که تنها در یک فضای خاص احساس امنیت می‌کنند و می‌توانند با خیال راحت صحبت کنند، بنابراین امکان دارد با قرار گرفتن در فضای کلینیک و حضور داشتن مستقیم در کنار روان درمانگر، نتوانند آنچنان که باید، خودشان را ابراز کنند یا مقابل درمانگر نشستن و حرف زدن برایشان اضطراب زا باشد، استفاده از امکانات مشاوره آنلاین می‌تواند این چالش را برای فرد به حداقل برساند.
- مشاوره آنلاین گزینه خوبی برای مناطق دورافتاده:
مشاوره آنلاین برای کسانی که از مراکز مشاوره ای و روانشناسی کیلومترها فاصله دارند، یا فارسی زبانانی که در خارج کشور ساکن هستند و به روانشناس یا مشاور ایرانی دسترسی ندارند یا افرادی که به دلیل بیماری یا مشکلاتی (مثل قرنطینه و بیماری کرونا) نمی توانند از خانه بیرون بیایند، می تواند اولین و بهترین گزینه ی در دسترس باشد.
- حریم خصوصی
در مشاوره آنلاین شما ناشناس می مانید، چیزی که برای برخی از افراد به هردلیلی می تواند مهم باشد، کسانی که به دنبال مشاوره آنلاین هستند، ممکن است به دلیل ناشناس بودن آن، این کار را انجام دهند. اغلب اوقات افرادی که شرم ناشی از تجاوز جنسی یا خشونت خانگی را تجربه می‌کنند، روان درمانی آنلاین را ترجیح می دهند.
***روانشناسی آنلاین معایبی هم دارد :
• مهمترین عیب درمان آنلاین این است که نمی تواند جای خدمات حضوری را در برخی بحران ها و در برخی رویکردها بگیرد.
• برخی از شرکت های بیمه برای درمان آنلاین هزینه ای پرداخت نمی کنند.
• برای برخی افراد، اعتماد کردن و ارتباط گرفتن به کسی که در اتاق با شماست، راحت تر است.
***نکاتی مهم در رابطه با مشاوره آنلاین
1. لازم است از یک اینترنت پرسرعت برخوردار باشید.
2. زمانی را برای جلسه خود انتخاب کنید که بدون هیچ گونه نگرانی و در آرامش هستید و چیزی ذهن شما را درگیر نکرده است.
3. روانشناس و مرکزی معتبر را برای مشاوره آنلاین انتخاب کنید.
4. درصورت حضور اطرافیان، در طول مدت مشاوره از آن ها بخواهید که شما را تنها بگذارند تا بتوانید با آرامش و بدون اینکه کسی حواس شما را پرت کند با مشاور خود صحبت کنید.
***نتیجه گیری
زمانی که شما بصورت آنلاین (ویدئو کال) جلسه مشاوره خود را برگذار می کنید، عملا تفاوتی نسبت به جلسه حضوری احساس نخواهید کرد اما به طور کلی در مقایسه مشاوره آنلاین و حضوری این شما هستید که باید شرایط زندگی و نیاز های خود را بسنجید و بهترین راه را برای خودتان برگزینید و با روانشناس خود در این باره مشورت کنید زیرا برای برخی افراد تعامل رودررو بسیار ضروری هست .
***کلام آخر
شما عزیزان می توانید با مراجعه به کلینیک آرام اندیش بصورت حضوری و غیر حضوری از خدمات ما در این خصوص بهره مند شوید.
